Йога студия Асана

Выражаю благодарность за квалифицированые занятия Лилии Аюповой и всему тренерскому составу студии Асана! Рекомендую посещать студию Асана взрослым и детям, тем кто хочет исправить или откорректировать свою осанку. С уважением Надежда Усольцева.

С йогой я знакома давно, встречала разных инструкторов-студий-направлений. Правда, занимаюсь без фанатизма и не слишком системно, исключительно для собственного удовольствия и без далеких честолюбивых планов типа «похудеть», «прожить до 100 лет и умереть здоровой», «стать продуманной вегетарианкой», «обрести новую религию» и проч. Вот мои собственные выводы. Йога — это прежде всего наставник. От его умения не отпугнуть, вселить уверенность, что именно ты, с отсутствием подготовки (сто лет не занималась!) и страхом выглядеть смешно и неуклюже (вокруг будут все спортивные красавицы!) зависит, ограничится ли твое знакомство с йогой одним ознакомительным занятием, или это будет роман на всю жизнь. В студии «Асана» именно такие наставники. Совершенно разные, но очень похожие в главном – в умении почувствовать способности каждого, дать именно ту нагрузку, которая доступна именно тебе. Это вселяет веру в то, что раз справилась с этим заданием, то справлюсь и с более сложным. И каждый раз хочется попробовать сделать чуть больше. В йоге Айенгара меня привлекает направление на оздоровление. При выполнении каждого упражнения инструктор поясняет, какому органу конкретно ты делаешь хорошо именно сейчас. Это очень стимулирует, чувствуешь, что заботишься о своем теле, познаешь его, неожиданно открываешь собственную скрытую до этого сторону.Все изменения происходят без напряга, незаметно, кажется, что ты не сделала ничего сложного, иногда даже не вспотела на тренировке. Но вдруг замечаешь, что спина не болит, что достаешь до пола гораздо проще, чем твои коллеги, боковым зрением ловишь свое отражение в зеркале – а выступающие лопатки-то спрятались!Еще одним важным для меня орг. моментом является возможность выбора времени. Занятия организованы таким образом, что их легко вписать в любое жизненное расписание. Можно прийти в любой день недели, и нет для самой себя отговорки, что я слишком занята, чтоб сходить на тренировку. Не можешь в понедельник — иди в среду, не можешь вечером — приходи утром или в выходной. Для меня это очень важно.Так что я нашла свое место. Я буду уходить, выполнять жизненные задачи, делать какие-то важные и значимые дела, но когда мне захочется побыть наедине с собой, почувствовать себя, позаботиться о своем теле, остановиться и успокоиться, я буду возвращаться именно сюда. Спасибо за такую возможность!

это очень хорошо для здоровья

Ольга, спасибо за теплые слова :) Мы счастливы, что помогли открыть Вам новые грани в практике. Всегда рады видеть Вас на занятиях!

Добрый день! Решение начать занятия йогой пришло после понимания того, что занятия в тренажерном зале и фитнес-студии мне не подходят. Довольно долго искала подходящий вариант для меня — изучала отзывы о разных студиях йоги, посетила две из них, наконец, пришла в студию йоги Асана. И решила остановиться в поисках, потому что именно здесь нашла то, что мне было нужно — профессиональные и внимательные преподаватели, приветливый персонал, уютная атмосфера на занятиях и удобное местоположение самой студии. Особенно радует индивидуальный подход преподавателя к каждому! Отдельные советы, с учетом особенностей каждого. Я хожу уже полтора месяца на занятия к Лилие и очень довольна и рада, что нашла для себя эту студию йоги! Уже реже беспокоят головные боли, чувствую, что осанка становится лучше, подтягиваются мышцы тела. Занятия йогой по методу Айренгара - то, что мне было нужно — мягкое, безболезненное приведение тела в тонус, абсолютно без рисков получения травм (в отличие, например, от тренажерного зала).Большое спасибо вам за работу! Всем, ищущим способы укрепить свое тело, здоровье, и просто для прекрасного настроения советую студию йоги «Асана».

Мое знакомство с йогой началось почти год назад, просто решила начать новый год с чего то полезного. Раньше моим увлечением была только работа, которая подарила мне остеохондроз и больную поясницу) когда выбирала куда пойти я даже не сомневалась… только на йогу! И место выбрала быстро, открыла интернет, увидела страничку йога-студии «Асана» и поняла что мне именно туда!)С первого занятия мне все понравилось. Главное что хочу отметить, что преподаватель уделяет время каждому, учитываются индивидуальные способности и состояние здоровья!Сначала было очень трудно, с учетом что я раньше ничем не занималась. Но со временем у меня значительно улучшилось самочувствие, я стала более гибкой и энергичной, начала чувствовать свое тело, и однажды заметила, что меня наконец-то перестала беспокоить спина, особенно в районе поясницы. Занятия йогой Айенгара полезны и доступны всем без исключения, поэтому рекомендую вам посетить йогу, возможно даже в первый раз просто для интереса, вам должно понравиться!Увожаю и горжусь мужчинами, которые приходят на йогу! У кого есть сомнения по поводу, что кто-то будет на вас смотреть и оценивать как «новичка», поверьте «НЕ до вас! Устоять бы на одной ноге!») Есть такие кто ждут подружек, чтобы пойти компанией… девушки не тратьте время! На йоге вам нужны только вы сами)Большое спасибо преподавателям, Галине, Алене и Лилии, за подаренный опыт! А также всегда внимательным и вежливым администраторам!)

Долго собиралась заняться йогой и вот, наконец, решилась. Опыт у меня не большой, всего лишь 1 месяц. Главным критерием при выборе йога-студии, было расположение. Студия йоги «Асана», оказалась в шаговой доступности от дома. Посетила пробное занятие, понравилось! Очень порадовала уютная атмосфера и не только, спасибо большое!

Всем доброго дня! Йогой занимаюсь всего 4 месяца, но уже чувствую у себя значительные улучшения: мышцы тела приходят в тонус, с каждой неделей понимаю, что выполнять упражнения получается все более качественно и комфортно. За это спасибо тренерам, которые уделяют внимание каждому клиенту и учат выполнять позы правильно, заботясь о каждой части своего тела, от стоп до макушки. А за телом приходят в порядок и мысли и настроение! А это как раз то, чего просила моя душа! Спасибо АСАНА, за то что ты рядом и отдельное спасибо тренеру Лилие, за внимательность и отзывчивость!

Добрый день!Давно хотела заняться йогой, но все как-то руки не доходили-то времени нет, то студия далеко от дома, то время занятий не устраивает. И случайно нашла объявление в интернете, удивилась. Почитала отзывы и решила попробовать. Была приятно удивлена-помещение большое, много света и воздуха, весь коллектив очень вежливый и доброжелательный. Тренеры очень отвественно и грамотно подходят к занятиям, учитывают возрастные особенности новичков, проблемы со здоровьем. Не ожидала что такая серьезная нагрузка на организм. Постоянно прислушиваюсь к своим ощущениям. Учитывая, что у меня практически никакой подготовки нет –но упражнения выполняю с удовольствием и стремлюсь выполнять правильно. После первых занятий стала замечать что непроизвольно начинаю контролировать свою осанку, спинку, вытягиваю шею. Даже заметны первые результаты- после занятий проходят боли в спине, улучшился сон, да и настроение тоже. Большое спасибо что завлекли меня в этот удивительный мир йоги!

Раньше часто проезжала мимо студии «Асана» и знала, что не смогу пойти туда из-за лишнего веса. Это был для меня, как будто недоступный мир. Но последние 2 года все обстоятельства в моей жизни складывались так, что привели меня сюда на пробную неделю. Это неверояно долгая и сложная цепочка событий и знакомств. Я узнала, что йогой Айенгарой могут заниматься люди с разными болезнями и разного возраста. Я почувствовала невероятную энергетику после каждого занятия, правда пока не знаю, что с ней делать))) Начинала я ходить только ради шавасаны, а от всех поз до нее хотелось сдохнуть. Теперь я получаю кайф и от других достижений. Огромное спасибо йога-тичерам за мягкость, внимание, заботу и любовь. За полтора месяца я уже купила три абонемента, т.к. можно ходить в любое время дня, когда удобно. Огромное спасибо!!! Наталья Е.

Занималась йогой длительное время и всегда искала своего тренера и свой зал. Поиски закончились на студии Асана. Атмосфера для меня умиротворяющая и продуктивная. Работа с инструкторами настроена не по принципу «быстрее, выше, сильнее», а на получение удовольствия от каждого момента занятия йогой, осознания возможности своего тела, возможности, так сказать, начать диалог со своим телом и разумом. А подтянутость мышц, бодрость идут уже » побочным продуктом». Находясь в большой аудитории и в группе людей, чувствуешь себя как на индивидуальном занятии, инструктора уделяют внимание каждому из присутствующих. Спасибо Вам за столь неравнодушный и профессиональных подход к выбранному делу. Всем сомневающимся решительно рекомендую.

Здравствуйте! Очень долго я ходила мимо вывески «Асана» и каждый раз думала, что настанет день и я решусь попробовать заниматься йогой. Настал день, решилась, огромное количество положительных отзывов в интернете о студии йоги «Асана» отмели все последние сомнения, и я пошла на первое занятие. Сейчас, спустя месяц, заметила улучшения в своем теле и здоровье. Моя больная шея уже не так меня мучает, спина стала более прямая, я начала чувствовать свое тело, просто не описать, как меня это радует.Инструкторы работают с душой, все объясняют доступным языком, во время выполнения асан, подходят, поправляют и дают персональные рекомендации. Спасибо за вашу работу! Однозначно буду продолжать занятия. Рекомендую!

Надежда, спасибо! Всегда рады вам

Очень довольна студией йоги Асана.После регулярных занятий на протяжении месяца увидела колоссальные результаты: научилась слушать свое тело, почти перестала болеть спина, удалось похудеть. Самое главное, что данные занятия направлены на оздоровление, опытные инструкторы тактично и вместе с тем требовательно объясняют, как правильно выполнять асаны, можно заниматься в своем индивидуальном ритме, а не гнаться за другими. Ранее занималась йогой самостоятельно дома и посещала фитнес центры, но это совсем не то, только здесь мне удалось научиться правильной технике. Отдельно хочется отметить отличный сервис, внимательных администраторов. Огромное спасибо! Успехов Вам и процветания!

Хоть мне и 14, но я осмелилась пойти на йогу, и очень рада, что выбрала именну Вашу студию!Ходила раньше, но забросила..спустя время, снова решилась к вам ходить на занятия и ни чуточки не жалею)Во-первых, с самого первого занятия в этом году я стала чувствовать себя намного легче, перестала болеть поясница, что очень радует меня)Во-вторых, у вас очень добрый и приветливый персонал, все всегда помогут, это огромный плюс)В-третьих, занятие проходит просто незаметно, благодаря хорошей атмосфере и опять же персоналу)Продолжаю ходить к Вам на занятия, спасибо большое!

Мне 25. Всегда считала что йога — это что то нереальное, и мне там делать нечего. Ходила в тренажёру и на фитнес. Потом у меня начались сильные приступы тахикардии(сердце) запретили силовые и кардио ‍ ️Бассейн я терпеть не могу, поэтому решила пойти на йогу, попробовать. Написала в «ассана», увидела что есть занятия для начинающих. Хорошо что есть возможность купить первый абонемент на неделю за 500 р, иначе я бы долго сомневалась. я получила удовольствие с 1го занятия;После первого месяца занятий : у меня перестала болеть спина (это шок, у меня сидячая работа, остеохондроз, и спину всегда ломило) стала меньше нервничать после тяжёлой недели в выходной всегда хотелось выпить вина, расслабиться, и я не понимаю как — но все эти желания прошли тоже шок! Я не узнаю свой организм. Очень нравятся преподаватели. Нравится то что если ты не можешь сделать, то тебя «поставят». После месяца занятий у меня был перерыв 4 недели из-за больничных, в перерыве снова заныла спина; чувствовалось напряжение в плечах Поэтому советую по возможности не пропускать занятия!Сейчас снова хочу, с 1 шо занятия чувствую себя прекрасно, после занятий просто порхаю. Я никогда себя так не чувствовала. Правда. Девочки, спасибо.

Студию Асана оцениваю на 5!

За качество занятий ставлю 5 звездочек. С уважением Усольцева Надежда.

В студию «Асана» хожу уже второй месяц и очень довольна. Почему выбрала «Асана»? Потому что, во-первых: прочитала отзывы в которых многие отмечали положительное изменение в здоровье, а это моя основная цель. Во-вторых: удобный график занятий, в-третьих: приемлемые цены. Прежде чем начать регулярные посещения, я воспользовалась предложением «безлимит на неделю за 500 руб» и это позволило мне убедиться в том, что йога мне необходима, познакомиться со всеми инструкторами и их методами, оценить качество услуги студии в целом. Хочется отметить высокий профессионализм инструкторов, работают от души, создают особую атмосферу на занятиях, все асаны объясняют доступным языком, показывают ошибки, дают индивидуальные рекомендации, хотя занятия и групповые. Однозначно, каждое занятие для меня не проходит даром. Я за такое короткое время избавилась от болей и тяжести в ногах, меня перестали беспокоить вены, меньше болит спина, улучшилось и общее самочувствие, за что, конечно, спасибо «Асана». Занятия очень насыщенные, занимаются мужчины и женщины разных возрастов. Администраторы студии очень доброжелательны, тактичны и всегда на связи. Если Вы находитесь в поиске своей студии, то советую посетить «Асана».

Добрый день. На занятия хожу второй месяц. Пошла по рекомендации знакомой. Никогда не рассматривала для себя йогу как вариант занятий, предпочитала финтес-танцевальные направления, а в последнее время времени не хватало ни на какие. Но организм требует растяжку, решила попробовать)Для меня студия находится удобно, понравился зал, просторный и солнечный, все чисто и аккуратно. Очень приятные тренеры. Сравнить с другими студиями не могу, опыта занятий в других местах нет. понравилось, что занятия час, на двухчасовые я бы не смогла выделить время.Из эффекта за этот месяц — положительные изменения в осанке, перестала сутулиться. Общее приятное состояние в мышцах и позвоночнике после занятий. понемногу уходит напряжение из шеи и поясницы. Буду продолжать.